মেশিন ব্যায়াম ওজন কমাতে পারে?

এখন আরও বেশি সংখ্যক মানুষ ফিটনেস ব্যায়াম করতে শুরু করেছে, যা ফ্রিহ্যান্ড ব্যায়াম এবং সরঞ্জাম ব্যায়ামে বিভক্ত।যখন মেশিনের ব্যায়ামের কথা আসে, তখন অনেক লোকের প্রথম চিন্তা হয় যে এটি পেশী তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়, তবে কিছু লোক বলে যে মেশিনের ব্যায়ামও ওজন কমাতে পারে।তাহলে আপনি কি মনে করেন মেশিন ব্যায়াম ওজন কমাতে পারে?আসুন একসাথে ফিটনেস জ্ঞানে যাই!

একসাথে 1

মেশিন ব্যায়াম ওজন কমাতে পারে?
হ্যাঁ, কিছু ফিটনেস ব্যায়ামের সারমর্ম হল ওজন কমানোর উদ্দেশ্য অর্জনের জন্য শরীরের বিভিন্ন অংশের ব্যায়াম করার জন্য সম্পর্কিত সরঞ্জাম ব্যবহার করা।ব্যায়াম সরঞ্জাম বিভিন্ন ফর্ম মানুষের শরীরের ব্যায়াম নকশা উত্পাদন সুবিধার উপর ভিত্তি করে, ওজন কমানোর বন্ধুরা তাদের নিজস্ব ডিগ্রী স্থূলতা এবং স্থূলতা একটি নির্দিষ্ট অংশ বিশেষ ওজন হ্রাস অংশ অনুযায়ী বিভিন্ন ডিভাইস চয়ন করতে পারেন, একক দৌড়ানোর চেয়ে, আরোহণ বা আরও সরাসরি এবং কার্যকর কি।
যা ফিটনেস মেশিন দ্রুত ওজন কমায়
ট্রেডমিল
চীন টাচ স্ক্রিন ট্রেডমিল EC-9500 বাণিজ্যিক ব্যবহারের জন্য উত্পাদন এবং কারখানা |চমৎকার যান্ত্রিক (exctmechanical.com)
ট্রেডমিল একটি জিম-অবশ্যই সরঞ্জাম, ট্রেডমিল সমন্বিত গতি পরিমাপ, দূরত্ব, শক্তি এবং ক্যালোরি এবং অন্যান্য ফাংশন হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে, প্রধান ফাংশন চলমান, চলমান চমৎকার বায়বীয় ব্যায়াম, প্রশিক্ষণ মেনে চললে একটি ভাল ওজন হ্রাস হতে পারে।এটি পরিবেশগত আবহাওয়া থেকে জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করার, প্রশিক্ষণের তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ এবং কুশনিং করার প্রভাব রয়েছে।

একসাথে2

স্পিনিং
স্পিনিং বাইক সরবরাহকারী এবং কারখানা - চায়না স্পিনিং বাইক প্রস্তুতকারক (exctmechanical.com)
স্পিনিং বাইকটি উচ্চ-তীব্রতার বায়বীয় ব্যায়ামের অন্তর্গত, চর্বি হ্রাসের প্রভাবটি দুর্দান্ত, রাইডিং স্টাইল এবং সাইকেলের মধ্যে খুব বেশি পার্থক্য নেই, তীব্রতা বাড়ানোর জন্য প্রতিরোধকে খুব বেশি সামঞ্জস্য করে, তবে কার্যকরভাবে কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন অনুশীলন করতে পারে।

একসাথে3উপবৃত্তাকার মেশিন

উপবৃত্তাকার মেশিন সরবরাহকারী এবং কারখানা - চীন উপবৃত্তাকার মেশিন প্রস্তুতকারক (exctmechanical.com)
উপবৃত্তাকার মেশিনের দুটি অংশ রয়েছে, প্যাডেল এবং গ্রিপ, এবং ব্যায়াম করার সময় হাত এবং পা একই সময়ে অংশ নেয় এবং সরঞ্জামগুলি ছেড়ে যাওয়ার দরকার নেই, কোনও প্রভাব নেই এবং এটি নিরাপদ।এটি বেশিরভাগ লোকের জন্য উপযুক্ত একটি ওয়ার্কআউট, এবং এটি বায়বীয়ভাবে ওজন কমানোর সময় নীচের পিঠ এবং নীচের অঙ্গগুলিকে শক্তিশালী করে।

একসাথে4

পর্বতারোহণ মেশিন
পর্বতারোহী হল একটি মাল্টি-ফাংশনাল অ্যারোবিক ট্রেনিং ব্যায়াম ডিভাইস যা পর্বতারোহণের অনুকরণ করে, যা ধীর গতিতে হাঁটা, তাণ্ডব এবং দ্রুত দৌড়ানোকে একীভূত করে।পর্বতারোহণের অনুরূপ অনুশীলনের জন্য এটির নামকরণ করা হয়েছে।সিঁড়ি আরোহণের প্রশিক্ষণের অসীম চক্র পর্বত আরোহণের গতিবিধি অনুকরণ করে এবং শরীরের বেশিরভাগ পেশী যেমন কোয়াড্রিসেপ, অ্যাবস, গ্লুটিয়াসকে শক্তিশালী করতে পারে।


পোস্টের সময়: জুলাই-27-2022